...............
Rufe dir nun ins Bewusstsein, dass du in diesem Augenblick
die Absicht hast,
mit deinem Körper und seinen Zellen sowie mit deiner Seele
bewusst Kontakt herzustellen
Werde dir darüber vollkommen klar
Lenke deine Aufmerksamkeit nach Innen
Betrachte deinen Körper mit deinem inneren Auge
Fange bei deinen Händen an
Sie dir deine Hände genau an
Denke an die vielen Dinge die deine Hände tun
Bedanke dich bei deinen Händen für ihre Arbeit
Gehe nun weiter zu deinen Füßen
Betrachte deine Füße genau
Bedanke dich Bei deinen Füßen
Dafür, dass sie dich durch dein Leben tragen
Nun lenke deine Aufmerksamkeit auf deine Organe
Auf das Gehirn
Die Lunge
Das Herz
Die Leber und die Galle
Den Magen und den Darm
Niere und Die Blase
Sie wieviel Gutes sie leisten
Wie die Organe alles am Laufen halten
Ohne, dass du dich je darum gekümmert hast
Ohne, dass du dich dafür interessiert hast
Bedanke dich bei deinen Organen, dass sie ein Leben lang
ihre Aufgabe erfüllen
.............
